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頸椎病枕頭恰當的枕法

2022-04-20

PE護頸枕


1、一般狀況下,PE護頸枕的適合高寬比,以9-10公分比較適合,但實際規格也要因每一個人的生理學特點,尤其是頸部生理學傾斜度而定,老醫生建議,枕頭高度能夠和病人握緊拳頭、手側立起來的高寬比一樣。肩膀寬體胖者枕芯可略高一些,而干瘦的人則可略低些。

2、睡眠質量習慣性針對明確枕頭高度也是有影響,習慣性仰睡的人,其頸椎病枕頭高寬比應以縮小后與自身的握拳高寬比(握緊拳頭手掌往上的高寬比為拳標準化)相同為宜;而習慣性側臥的人,其頸椎病枕頭高寬比應以縮小后與自身的一側肩膀寬高度一致為宜。自然,不管仰睡、側臥都能維持頸部一切正常生理學傾斜度的頸椎病枕頭是Z理想化的。

3、針對頸椎病枕頭自身來講,支撐點脖子后面(頸曲)的一部分應稍高一些,并具有一定的強度,便于能烘托和維持頸部的生理學傾斜度。而支撐點后腦殼的一部分應較所述位置低3~5公分,使之即能徹底支撐點頭部,又能與頸部的高寬比相一致。 一般來說,身患高血壓、心臟病、哮喘的人有時候需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時候需要睡低枕。


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